Dôme d’entraînement – Équilibre, proprioception & renforcement
Un équipement polyvalent pour la préparation physique
Le dôme d’entraînement est un équipement complet permettant de travailler simultanément l’équilibre, la stabilité, la proprioception et le renforcement musculaire.
Sa surface instable sollicite les muscles stabilisateurs et permet de réaliser de nombreux exercices debout ou au sol. Il est particulièrement adapté au travail des abdominaux, des fessiers et des muscles du dos, mais également à la préparation physique générale des sportifs.
Les élastiques amovibles inclus permettent de diversifier les exercices et d’ajouter un travail de résistance du haut du corps. Une pompe est également fournie pour ajuster facilement le gonflage.
Avec son diamètre de 63 cm, il offre une surface suffisamment large pour réaliser une grande variété d’exercices tout en restant facilement transportable.
Il permet notamment de travailler :
La proprioception
La stabilité des appuis
Le gainage
La coordination
Le renforcement des membres inférieurs
Les abdominaux et le dos
La stabilité du bassin
Le contrôle postural
Caractéristiques :
Type : Dôme d’entraînement
Diamètre : 63 cm
Hauteur maximale : 22 cm
Poids : 6 kg
Charge maximale : utilisateur 150 kg
Élastiques : Amovibles, inclus
Pompe : Fournie
Utilisation : Équilibre, proprioception, gainage, renforcement musculaire
⚠️ Précautions d’utilisation
Pour garantir une utilisation sûre et éviter que le dôme ne se détache de sa base :
Ne pas gonfler le dôme au-delà de 22 cm de hauteur.
Ne pas exposer l’équipement de manière prolongée à une source de chaleur ou à la lumière directe du soleil.
Respectez les recommandations d’utilisation avant chaque séance.
