Un accessoire simple et efficace pour développer l’équilibre
Le plateau d’équilibre en bois est conçu pour développer progressivement l’équilibre statique, la stabilité et le contrôle des appuis.
Sa conception associe une planche en bois avec surface antidérapante à une demi-sphère placée sous le plateau. Cette configuration permet de créer une instabilité maîtrisée et de travailler les muscles stabilisateurs.
Avec sa hauteur de seulement 8 cm, il constitue un excellent support pour une première approche du travail de l’équilibre et de la proprioception. Son diamètre de 39,5 cm offre une surface adaptée aux exercices debout.
Il peut notamment être intégré aux séances de préparation physique en volley-ball, pour travailler la stabilité des appuis et le contrôle postural.
Il est particulièrement intéressant pour travailler :
L’équilibre statique
La proprioception
La stabilité des chevilles
Le contrôle postural
La coordination
Le renforcement des muscles stabilisateurs
Caractéristiques :
Type : Plateau d’équilibre
Structure : Bois
Surface supérieure : Antidérapante
Système d’équilibre : Demi-sphère
Diamètre : 39,5 cm
Hauteur : 8 cm
Utilisation : Équilibre, stabilité, proprioception
